Lo yoga, disciplina antica quanto l’uomo, veniva praticata già 5.000 anni fa dai rishi, che desideravano meditare e pregare per tante ore al giorno. Negli ultimi anni anche gli occidentali hanno riscoperto lo yoga: l’hanno reso più movimentato, più intenso e l’hanno resa una pratica fisica che fa bene sia al corpo che alla mente. Yoga, infatti, significa unione. Ormai è risaputo che praticare yoga faccia bene sia al corpo che alla mente. Non è un caso che sempre più persone continuino ad avvicinarsi a questa disciplina, rendendola una delle…
Quali sono i benefici dello yoga sul corpo e sulla mente
