Superfoods: ecco quali sono gli alimenti e i relativi principi nutritivi che contribuiscono a mantenere sano il nostro organismo. Scopri quando mangiarli per avere un’ottima prestazione fisica durante l’allentamento.
Ecco cosa si intende per alimenti a calorie negative È possibile dimagrire mangiando? Se punti sulle calorie negative dei cibi la risposta è sì. Si sente spesso parlare di alimenti a calorie negative, ma cosa significa? Il nome può forse trarre in inganno, sarebbe infatti più corretto chiamarli cibi a calorie zero, che permettono di dimagrire grazie all’energia richiesta dal processo digestivo. In alcuni casi si tratta di alimenti a zero calorie, in altre di cibi che hanno pochissime calorie, talmente poche che diventano negative se consideriamo l’energia che l’organismo…
Scopri i tanti effetti benefici dello zenzero e perché inserirlo nella tua alimentazione Lo zenzero è una radice che vanta molti effetti benefici e anche proprietà curative. È un ingrediente perfetto se usato come spezia per rendere speciali alcune pietanze, ma può essere assunto anche sotto forma di tisana. È utile per curare disturbi come il mal di gola, la diarrea, la nausea. Non tutti però sanno che gli effetti benefici dello zenzero avvantaggiano anche chi fa sport. Cos’è e quali sono gli effetti benefici dello zenzero Lo zenzero è…
Quali sono le proprietà dei cibi viola e perché fanno bene al nostro organismo Frutta e verdura fanno bene alla salute, ma in una dieta equilibrata si dovrebbe mangiare un arcobaleno di colori. Questo per dire che anche se potremmo essere tentati solo dagli alimenti che più ci piacciono, il nostro corpo trae beneficio dalla varietà dei cibi. Nella frutta e nella verdura di colori differenti si trovano infatti varietà di minerali, vitamine, antiossidanti, sostanze nutritive. Il colore può dirci molto dell’alimento, ad ognuno viene infatti associata l’abbondanza di nutrienti…
Quali effetti hanno i cibi gialli sul nostro fisico e sul nostro umore Sapori e proprietà nutritive sono molto importanti, ma lo sai che anche il colore del cibo influenza la nostra psiche? Il nostro cervello associa sensazioni differenti in base al nostro personale vissuto. I colori possono far venire voglia di assaggiare un alimento perché ci danno indicazioni sulla sua freschezza e sulla sua qualità. Non a caso, se notiamo un colore insolito, diverso da quello convenzionale, siamo portati a rifiutare quel cibo. Il verde ci predispone a un sapore aspro, il…