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Merenda prima della palestra: quali alimenti scegliere Per supportare l’allenamento e raggiungere gli obiettivi prefissati, la dieta alimentare svolge un ruolo molto importante: il cibo deve essere un carburante per il nostro corpo e la scelta degli alimenti varia da persona a persona e in base al tipo di attività svolta. Particolarmente importante è quello che si mangia prima del workout che sia colazione, pranzo, merenda o cena. Infatti, a seconda dell’orario in cui ci si allena, ci sono dei cibi consigliati. Gli spuntini pre-workout sono fondamentali per fornire energia…