Colazione per chi si allena: ecco quali sono gli alimenti che ogni sportivo non dovrebbe far mancare nella sua routine quotidiana alimentare.
Colazione per chi si allena: avere energia senza pesantezza
Tag: colazione energetica per sportivi
Dieta vegetariana per sportivi: consigli utili per un’alimentazione completa
I tempi in cui veniva consigliato agli sportivi di consumare carne almeno una volta al giorno sembrano essere ormai lontani. Sono, infatti, sempre di più gli atleti che scelgono la dieta Per tante persone oggi fare sport non significa più solo “fare massa”, significa curare il corpo come tempio dell’anima e della coscienza, in un’ottica sempre più sostenibile. Allenarsi con costanza e ottenere risultati è, quindi, possibile anche se non si assumono alimenti di origine animale. Una dieta alimentare che esclude la carne porta molti benefici (riduce il rischio di obesità, di malattie cardiovascolari e…
Colazione prima della palestra? Consigli per sportivi mattinieri
Colazione prima della palestra: come organizzarla Ogni pasto che precede un allenamento è di fondamentale importanza per supportare la performance dell’atleta. La dieta dello sportivo, sana ed equilibrata, deve anche essere studiata in modo tale da risultare utile per il tipo di allenamento che si deve affrontare. Ci sono, infatti, dei cibi più indicati e altri che lo sono meno, a seconda del momento della giornata in cui si fa sport. Vediamo, quindi, come deve essere una colazione prima della palestra. Perché è importante fare colazione prima della palestra Iniziamo…