5 workout da fare in palestra dopo le vacanze estive

Ecco come pianificare i workout in palestra dopo l’estate Settembre è il mese della ripresa. Terminate le vacanze, è arrivato il momento di tornare alla quotidianità anche dal punto di vista sportivo. Dopo un meritato periodo di relax, iniziare ad allenarsi in palestra con costanza può non essere semplice, ma con la giusta dose di carica e di entusiasmo riprendere il ritmo è più semplice di quanto immagini, specie se ti alleni in un ambiente confortevole. Il corpo, infatti, va risvegliato con cautela, con allenamenti mirati e personalizzati. Ma quali…

Fare ellittica in palestra: a cosa serve?

Ecco a cosa serve fare ellittica in palestra e quali risultati può farti ottenere Ogni volta che entri nel tuo club per allenarti ti trovi davanti una serie di macchinari. Ti sei mai chiesto quale sia la funzionalità di ognuno di questi? Oggi abbiamo pensato di illustrarti a cosa serve l’ellittica e quali risultati può farti ottenere. L’utilizzo di questo dispositivo è inserito in molti workout non a caso. Questo macchinario, infatti, simula il movimento che compie uno sciatore di fondo: salendovi sopra si compiono con le gambe movimenti circolari…

Come e perché aprire un’attività in franchising in Italia

Imprenditore di te stesso? Ecco tutti i buoni motivi per aprire un’attività in franchising L’idea di diventare imprenditore di te stesso ti ha sempre allettato? Se stai pensando di fare un salto professionale di qualità mettendoti in proprio, devi sapere che le nuove aperture di negozi o attività comportano sempre degli oneri e dei rischi. Se il tuo obiettivo è metterti in proprio puoi seguire due strade: Avviare un’attività partendo da zero e facendoti carico di tutto da solo Aprire un’attività in franchising potendo contare sull’esperienza di un’azienda consolidata e…

Allenamento estivo: cinque consigli per gli amanti della palestra

Ecco tante buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra Sole, calura, giornate al mare e aperitivi con gli amici. Probabilmente anche tu ti stai domandando se è il caso di continuare a fare sport, magari scegliendo un allenamento estivo, oppure rimandare a dopo l’estate. Potresti optare per il riposo e il relax totale, ma pensi sia davvero una buona idea? Le buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra sono molte, te ne elenchiamo alcune: se ti sei impegnato con costanza tutto l’anno, che motivo…

Che attività conviene aprire oggi per guadagnare ed essere indipendenti?

che attività conviene aprire oggi

Imprenditore di te stesso? Ecco come capire che attività conviene aprire oggi Perché aprire un’attività commerciale proprio in questo momento? È davvero la mossa giusta da fare? Se l’idea di metterti in proprio ti è già balenata nella mente, probabilmente è perché sei stanco del tuo lavoro attuale, oppure stai pensando che aprire un’attività sia la soluzione migliore per sentirti soddisfatto dal punto di vista lavorativo. Il mondo del lavoro oggi è completamente diverso da quello di appena un decennio fa. Sebbene in Italia le persone siano spesso ancora molto…

I migliori esercizi per prendere peso in palestra

Ecco come prendere peso in palestra e mettere su massa muscolare Ti vedi magro e sogni un corpo più tonico? Potresti stupirti sapendo quanti, come te, inseguono lo stesso obiettivo. A fronte di tante persone che si allenano per perdere peso, ce ne sono tante altre che inseguono l’obiettivo opposto: prendere peso in palestra grazie a esercizi mirati ad aumentare la massa muscolare. Chi inizia un programma di allenamento per mettere su massa muscolare deve sapere che per vedere dei risultati è necessario del tempo. Sono quindi necessarie pazienza e…

Quanto costa aprire una palestra? Guida per gli investitori

quanto costa aprire una palestra

Guida alla partenza per fitness lover: ecco quanto costa aprire una palestra! Sei uno sportivo o lavori nel settore del fitness? Passi più tempo in palestra che a casa e ti piacerebbe aprire un centro fitness tutto tuo? Il sogno nel cassetto di molti amanti dello sport è quello di aprire una palestra. Non si tratta di un’idea sbagliata perché investire nel fitness e aprire un centro sportivo avviando un’attività in proprio rappresenta, al giorno d’oggi, un’ottima opportunità di business. Il settore del fitness è infatti uno di quelli che hanno risentito…

Qual è la differenza tra allenamento aerobico e anaerobico?

Allenamento aerobico e anaerobico: sei sicuro di saperne abbastanza? Ti piace allenarti con la cyclette e gli esercizi ginnici? Oppure preferisci la corsa veloce e il sollevamento pesi? Devi sapere che, quando ci si avvicina al fitness, si sente spesso parlare di 11 ma sei sicuro di conoscere la differenza? Si tratta di due diverse modalità di esercizio che si distinguono per tempi, movimenti, modalità di esecuzione e anche per finalità. Saperne di più ti aiuterà a individuare il tuo allenamento ideale, se ancora non l’hai trovato, e può essere…

Pronti a tornare in palestra? Ecco cosa ne pensano i soci Anytime Fitness!

Voglia di allenarti? Abbiamo raccolto le vostre opinioni in una survey, ecco cosa è emerso “Quando tornerò ad allenarmi in palestra?”, questa è la domanda che molti amanti del fitness e dello sport si sono posti in questi mesi di quarantena. Tuttavia anche durante il lockdown la nostra voglia di movimento non si è mai fermata: infatti noi di Anytime Fitness abbiamo comunque trovato il modo di essere vicini a tutti gli sportivi, professionisti e principianti, con le nostre lezioni in diretta su Zoom e sulla nostra pagina Facebook. I…

Investire nel real estate: come farlo e perché puntare sul fitness

Come investire nel real estate e fare un investimento vantaggioso nel fitness Mutui con tassi di interesse più bassi, maggiore fiducia nel settore, nuove prospettive e scenari possibili: è questo il momento giusto per investire nel real estate? La gestione dell’emergenza Covid-19, gli sconvolgimenti nel mondo del lavoro e il periodo di permanenza forzata tra le mura domestiche sono fattori che hanno portato di nuovo l’attenzione sul settore immobiliare. Il ritorno dell’interesse non è solo verso la prima casa, che continua a essere l’acquisto più ricercato, ma anche verso le…