Cosa rende particolari gli esercizi con la fitball?

Allenarsi divertendosi: scopri perché fare esercizi con la fitball È uno strumento dolce, ma efficace, che assicura ottimi risultati a livello di tonificazione. La fitball è uno speciale pallone che aiuta tonificare tutti i muscoli del corpo grazie a movimenti davvero semplici. Gli esercizi con la fitball possono essere eseguiti da tutti, ad ogni età, e sono anche consigliati quando si ha necessità di rilassare la schiena senza affaticare la colonna vertebrale. Cos’è la fitball e come si usa La fitball è un’ottima alleata per rimodellare e rinforzare gli addominali,…

Idee commerciali vincenti: guida per gli investitori

Idee commerciali vincenti? Ecco come trovare quella giusta per fare impresa Cambio vita: faccio business! Se sei stanco del tuo lavoro da dipendente, oppure vuoi dare una svolta professionale alla tua carriera, e mettere a frutto le capacità imprenditoriali, puoi pensare di metterti in proprio e avviare un’attività tutta tua. Il passo da compiere non è semplice, specie in Italia, ecco perché devi studiare con cura ogni passaggio e pianificare con attenzione il lancio e l’avvio della nuova attività. Ma prima di pensare a tutto questo, devi capire in quale comparto…

Allenarsi a casa funziona? Ecco come integrare la palestra

Allenarsi a casa funziona quando si riesce a proseguire il lavoro svolto in palestra Per la maggior parte degli sportivi allenarsi è un’esigenza a cui non si può rinunciare: chi fa attività fisica con costanza si sente meglio e riesce a scaricare lo stress. Capita, però, che nonostante le buone intenzioni, a causa di impegni familiari o lavorativi, non si riesca a trovare il tempo per recarsi presso il proprio club, perdendo lezioni e interrompendo il ritmo. Per provare a rimediare c’è chi prova ad allenarsi da casa, ma funziona…

5 workout da fare in palestra dopo le vacanze estive

Ecco come pianificare i workout in palestra dopo l’estate Settembre è il mese della ripresa. Terminate le vacanze, è arrivato il momento di tornare alla quotidianità anche dal punto di vista sportivo. Dopo un meritato periodo di relax, iniziare ad allenarsi in palestra con costanza può non essere semplice, ma con la giusta dose di carica e di entusiasmo riprendere il ritmo è più semplice di quanto immagini, specie se ti alleni in un ambiente confortevole. Il corpo, infatti, va risvegliato con cautela, con allenamenti mirati e personalizzati. Ma quali…

Fare ellittica in palestra: a cosa serve?

Ecco a cosa serve fare ellittica in palestra e quali risultati può farti ottenere Ogni volta che entri nel tuo club per allenarti ti trovi davanti una serie di macchinari. Ti sei mai chiesto quale sia la funzionalità di ognuno di questi? Oggi abbiamo pensato di illustrarti a cosa serve l’ellittica e quali risultati può farti ottenere. L’utilizzo di questo dispositivo è inserito in molti workout non a caso. Questo macchinario, infatti, simula il movimento che compie uno sciatore di fondo: salendovi sopra si compiono con le gambe movimenti circolari…

Come e perché aprire un’attività in franchising in Italia

Imprenditore di te stesso? Ecco tutti i buoni motivi per aprire un’attività in franchising L’idea di diventare imprenditore di te stesso ti ha sempre allettato? Se stai pensando di fare un salto professionale di qualità mettendoti in proprio, devi sapere che le nuove aperture di negozi o attività comportano sempre degli oneri e dei rischi. Se il tuo obiettivo è metterti in proprio puoi seguire due strade: Avviare un’attività partendo da zero e facendoti carico di tutto da solo Aprire un’attività in franchising potendo contare sull’esperienza di un’azienda consolidata e…

Allenamento estivo: cinque consigli per gli amanti della palestra

Ecco tante buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra Sole, calura, giornate al mare e aperitivi con gli amici. Probabilmente anche tu ti stai domandando se è il caso di continuare a fare sport, magari scegliendo un allenamento estivo, oppure rimandare a dopo l’estate. Potresti optare per il riposo e il relax totale, ma pensi sia davvero una buona idea? Le buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra sono molte, te ne elenchiamo alcune: se ti sei impegnato con costanza tutto l’anno, che motivo…

Che attività conviene aprire oggi per guadagnare ed essere indipendenti?

che attività conviene aprire oggi

Imprenditore di te stesso? Ecco come capire che attività conviene aprire oggi Perché aprire un’attività commerciale proprio in questo momento? È davvero la mossa giusta da fare? Se l’idea di metterti in proprio ti è già balenata nella mente, probabilmente è perché sei stanco del tuo lavoro attuale, oppure stai pensando che aprire un’attività sia la soluzione migliore per sentirti soddisfatto dal punto di vista lavorativo. Il mondo del lavoro oggi è completamente diverso da quello di appena un decennio fa. Sebbene in Italia le persone siano spesso ancora molto…

I migliori esercizi per prendere peso in palestra

Ecco come prendere peso in palestra e mettere su massa muscolare Ti vedi magro e sogni un corpo più tonico? Potresti stupirti sapendo quanti, come te, inseguono lo stesso obiettivo. A fronte di tante persone che si allenano per perdere peso, ce ne sono tante altre che inseguono l’obiettivo opposto: prendere peso in palestra grazie a esercizi mirati ad aumentare la massa muscolare. Chi inizia un programma di allenamento per mettere su massa muscolare deve sapere che per vedere dei risultati è necessario del tempo. Sono quindi necessarie pazienza e…

Quanto costa aprire una palestra? Guida per gli investitori

quanto costa aprire una palestra

Guida alla partenza per fitness lover: ecco quanto costa aprire una palestra! Sei uno sportivo o lavori nel settore del fitness? Passi più tempo in palestra che a casa e ti piacerebbe aprire un centro fitness tutto tuo? Il sogno nel cassetto di molti amanti dello sport è quello di aprire una palestra. Non si tratta di un’idea sbagliata perché investire nel fitness e aprire un centro sportivo avviando un’attività in proprio rappresenta, al giorno d’oggi, un’ottima opportunità di business. Il settore del fitness è infatti uno di quelli che hanno risentito…