Effetti benefici dello zenzero: vale anche per chi fa sport?

Scopri i tanti effetti benefici dello zenzero e perché inserirlo nella tua alimentazione Lo zenzero è una radice che vanta molti effetti benefici e anche proprietà curative. È un ingrediente perfetto se usato come spezia per rendere speciali alcune pietanze, ma può essere assunto anche sotto forma di tisana. È utile per curare disturbi come il mal di gola, la diarrea, la nausea. Non tutti però sanno che gli effetti benefici dello zenzero avvantaggiano anche chi fa sport. Cos’è e quali sono gli effetti benefici dello zenzero Lo zenzero è…

5 idee di business per donne imprenditrici

Avanza l’esercito delle donne imprenditrici Valorizzare le proprie competenze e le proprie idee innovative per fare impresa: a spingere le donne ad avviare un’attività sembra essere più l’opportunità che la necessità e questo è senza dubbio un bene, perché dove c’è una forte motivazione aumentano esponenzialmente la probabilità di successo. Le imprenditrici donne sono capaci di portare nel mondo del lavoro una ventata d’aria fresca ed oggi più che in passato stanno conquistando spazi e definendo nuove prospettive. Vorresti anche tu mettere a frutto le tue competenze e lavorare per…

Cosa rende particolari gli esercizi con la fitball?

Allenarsi divertendosi: scopri perché fare esercizi con la fitball È uno strumento dolce, ma efficace, che assicura ottimi risultati a livello di tonificazione. La fitball è uno speciale pallone che aiuta tonificare tutti i muscoli del corpo grazie a movimenti davvero semplici. Gli esercizi con la fitball possono essere eseguiti da tutti, ad ogni età, e sono anche consigliati quando si ha necessità di rilassare la schiena senza affaticare la colonna vertebrale. Cos’è la fitball e come si usa La fitball è un’ottima alleata per rimodellare e rinforzare gli addominali,…

Apre il 25°Club Anytime Fitness in Italia

Il primo club Umbro si aggiunge alle altre nuove aperture di Settembre Anche l’Umbria può vantare una palestra a marchio Anytime Fitness. Lunedì 21 Settembre ha aperto i battenti un nuovo club a Perugia, in Via Settevalli 326/D, il primo in Umbria e il 25esimo del network italiano. Il nuovo club AF di Perugia si inserisce nel contesto cittadino come una piccola rivoluzione. Come da format, il club sarà infatti aperto 365 giorni l’anno, 24 ore su 24, festività comprese. Questo modello di palestra innovativo viene incontro alle esigenze di…

Cos’è la dieta a calorie negative e come funziona

Come perdere peso con la dieta a calorie negative e quali alimenti mangiare Hai mai sentito parlare della dieta a calorie negative? dopo una grande abbuffata oppure dopo un weekend in cui hai esagerato con l’alimentazione, può aiutarti a rimetterti in sesto, allontanando quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza che accompagna gli stravizi a tavola. La dieta a calorie negative è un particolare regime alimentare in cui si scelgono solo cibi in cui il processo di masticazione, digestione e assimilazione fa bruciare all’organismo molte più calorie di quelle contenute nei cibi…

I vantaggi di una palestra aperta 24 ore su 24

palestre aperte 24 ore

Perché gli utenti premiano il modello di palestra aperta 24 ore Fare sport fa bene al fisico, migliora l’umore e allontana lo stress. Il concetto è ormai assodato eppure c’è chi, pur volendo, ha rinunciato ad allenarsi. Il motivo principale? L’incompatibilità degli orari di apertura dei centri sportivi con quelli imposti dagli impegni lavorativi o familiari. Si tratta di una situazione che accomuna sempre più persone: i ritmi frenetici che la società ci impone scandiscono la quotidianità in modo molto diverso rispetto al passato, al punto tale che parlare di…

Insonnia post allenamento? Da cosa può dipendere e come combatterla

Come insorge l’insonnia da post allenamento e cosa puoi fare per riposare bene È da qualche tempo che incontri difficoltà a dormire, ti senti stanco, eppure continui a rigirarti nel letto per ore e ore. Ti stai domandando quale possa essere il motivo? Probabilmente soffri di insonnia post allenamento. Tra sonno e attività fisica esiste una correlazione ben precisa. Se ti alleni la sera e hai notato che una volta a letto fai fatica ad addormentarti, non si tratta di una coincidenza. Tutti i benefici dello sport Il legame tra…

Quali sono i franchising che funzionano?

Business del futuro? Ecco come riconoscere i franchising che funzionano davvero Cambio vita: mi metto in proprio! Quante volte hai pensato di compiere questo passo? Aprire un’attività è in molti casi la soluzione migliore per ottenere soddisfazioni sia dal punto di vista personale che professionale, specie in questo momento storico. Che tu sia uomo o donna, giovane o meno giovane, disoccupato o inoccupato, le opportunità di auto impiego che possono fare al caso tuo sono davvero tante. Certo, inventarsi un lavoro non è cosa semplice, come non lo è l’avvio e la…

Come si fa il digiuno intermittente e quando è indicato

Cos’è e come si fa il digiuno intermittente (e quali risultati si possono ottenere) È una dieta che spopola negli Stati Uniti e che piano piano sta conquistando sempre più persone anche qui in Italia: il digiuno intermittente viene presentato come un programma per stimolare il metabolismo, risvegliarlo, aiutando l’organismo a bruciare i grassi e quindi è utile per dimagrire. Tra i benefici di questa dieta ci sarebbe anche quello di riuscire ad attivare i processi anti-età delle cellule, ma come si fa il digiuno intermittente? Proviamo a fare chiarezza.…

Idee commerciali vincenti: guida per gli investitori

Idee commerciali vincenti? Ecco come trovare quella giusta per fare impresa Cambio vita: faccio business! Se sei stanco del tuo lavoro da dipendente, oppure vuoi dare una svolta professionale alla tua carriera, e mettere a frutto le capacità imprenditoriali, puoi pensare di metterti in proprio e avviare un’attività tutta tua. Il passo da compiere non è semplice, specie in Italia, ecco perché devi studiare con cura ogni passaggio e pianificare con attenzione il lancio e l’avvio della nuova attività. Ma prima di pensare a tutto questo, devi capire in quale comparto…