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Salone Franchising 2026: Anytime Fitness tra competenze, crescita e nuove opportunità

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salone franchising 2026

Dal 1° al 3 ottobre siamo tornati a Milano per il Salone Franchising 2026, uno degli appuntamenti più rilevanti per chi guarda al franchising come a un’opportunità concreta per fare impresa e costruire un progetto nel tempo. Per noi, questa edizione ha avuto un valore ancora più speciale perché è arrivata nell’anno in cui celebriamo i primi dieci anni di Anytime Fitness in Italia. Un percorso fatto di club aperti, obiettivi raggiunti e sfide affrontate, ma soprattutto di relazioni costruite ogni giorno insieme ai nostri franchisee e alle persone che…

Allenamento in pausa pranzo: come sfruttare 30 minuti per ricaricare corpo e mente

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ragazza in allenamento in pausa pranzo

Tra una call, una to-do list che si allunga e la classica domanda “cosa mangio oggi?”, trovare il tempo per allenarsi può sembrare un’impresa. E se la soluzione fosse già nascosta nella tua giornata lavorativa? L’allenamento in pausa pranzo è un modo concreto per ritagliarti uno spazio tutto tuo, staccare davvero dal lavoro e tornare alla scrivania con una sensazione diversa: più attivo, concentrato e pronto ad affrontare il pomeriggio. Non servono ore di allenamento né sessioni estenuanti: anche un workout di 30 minuti, se ben strutturato, può fare la…

Aprire una palestra in franchising: il valore di una community che cresce

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community nella palestra in franchising

Un club di successo non si misura solo nei numeri, conta anche ciò che riesce a generare ogni giorno nelle persone e nel territorio. Quando si pensa ad aprire una palestra in franchising, è naturale partire da business plan, location, bacino d’utenza e obiettivi di crescita. Sono aspetti essenziali, perché un progetto imprenditoriale solido richiede visione, pianificazione e un modello affidabile. Ma c’è una dimensione che spesso si comprende fino in fondo solo una volta aperte le porte del club, ossia il valore di vedere le persone tornare, ritrovare fiducia…

Come scegliere le scarpe adatte per riprendere i tuoi allenamenti in palestra

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uomo sul tapis roulant con scarpe adatte per palestra

Riprendere ad allenarsi parte spesso da piccoli gesti come preparare la borsa, ritrovare il ritmo e scegliere l’attrezzatura giusta. La ricerca di scarpe adatte per palestra rientra in uno di questi, perché la giusta calzatura può rendere ogni movimento più stabile, confortevole e sicuro. Tra modelli tecnici, suole super ammortizzate e scarpe pensate per ogni disciplina, però, orientarsi non è sempre semplice. La buona notizia? Per trovare le scarpe adatte per palestra non bisogna essere esperti! Prima domanda: che allenamento hai in programma? La scarpa migliore non esiste, esiste quella…

Come gestire la palestra in estate e trasformare i mesi lenti in un’opportunità

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allenamenti e consigli per gestire la palestra in estate

Per chi gestisce un club, o sta valutando di investire nel settore fitness, l’estate porta con sé una domanda ricorrente: cosa accade quando le routine cambiano, le vacanze si avvicinano e le presenze  si riducono? La risposta è meno scontata di quanto possa sembrare. In estate le palestre non si svuotano ma cambiano gli orari, i bisogni e il modo in cui le persone scelgono di allenarsi. C’è chi parte, chi resta in città, chi preferisce concentrarsi sulle attività outdoor e chi cerca un luogo più tranquillo in cui continuare…

Amminoacidi essenziali o proteine: cosa scegliere quando fa caldo? EAA vs whey

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Atleta che beve shaker di proteine

Quando le temperature salgono, anche l’allenamento cambia ritmo. Può capitare di avere meno appetito, di preferire pasti più freschi e veloci o di fare più fatica a gestire uno shake molto denso subito dopo il workout. In questo scenario, la domanda è comune: meglio amminoacidi essenziali (EAA) o proteine in polvere, come le whey? La risposta breve è che dipende dal tuo obiettivo, da quando vuoi assumerli e dalla tua tolleranza personale. Non esiste un integratore estivo valido per tutti, ma ciò che conta davvero, soprattutto se segui una dieta…

Aprire una palestra con Anytime Fitness: tre caratteristiche che raccontano un network

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palestra Anytime Fitness

Per tutti, coinvolgente, sempre e comunque nel mondo. Sono le tre caratteristiche con cui i nostri franchisee descrivono la palestra Anytime Fitness. Tre espressioni semplici, nate dall’esperienza diretta di chi ogni giorno guida un club, lavora con il proprio team e costruisce relazioni con la community locale. Per chi sta valutando di aprire una palestra, queste caratteristiche  offrono anche una prospettiva utile, perché scegliere un franchising non riguarda soltanto l’insegna, il format o i servizi da proporre: significa individuare un modello operativo e un network in cui riconoscersi, attraverso cui…

Dizionario fitness: tutti i termini da conoscere in palestra

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Trainer Anytime Fitness che allena due iscritte

Hai appena iniziato ad allenarti e ti sembra che in palestra si parli un’altra lingua? Tra rep, massimale, DOMS e HIIT, sentirsi un po’ spaesati è normale. Conoscere questi termini, però, aiuta a comprendere meglio la propria scheda, comunicare con il coach e affrontare ogni workout con maggiore consapevolezza. Questo dizionario fitness raccoglie le parole più comuni e le traduce in modo semplice e immediato. I termini fondamentali dell’allenamento Set o serie Un set è un gruppo di ripetizioni consecutive dello stesso esercizio. Se la scheda indica “3×10 squat”, dovrai…

Allenamento glutei: ma davvero esiste ancora la prova costume?

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Coach AF alle prese con bilancia smart

La prova costume? Forse è arrivato il momento di lasciarla in cabina. Esatto, perché non esiste un corpo giusto da portare in spiaggia e non serve superare alcun esame per indossare ciò che ti fa stare bene. Se, però, desideri sentirti più forte, stabile e sicuro nei tuoi movimenti, un allenamento glutei ben strutturato può aiutarti a raggiungere questi obiettivi. Perché allenare i glutei fa bene a tutto il corpo? Quando si parla di glutei, in realtà, si fa riferimento a un gruppo formato da più muscoli: grande, medio e…

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento in estate

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Donna che beve da borraccia Anytime Fitness

In estate, tra temperature più alte, una maggiore sudorazione e meno appetito, allenarsi richiede qualche attenzione in più, soprattutto a tavola. La buona notizia è che non serve trasformare ogni pasto in un calcolo complicato, in quanto per affrontare il workout con la giusta energia e favorire il recupero bastano alcune scelte semplici: idratarsi durante la giornata, rispettare i tempi della digestione e preferire alimenti adatti alle proprie esigenze e al tipo di attività svolta. Allenarsi con il caldo: cosa cambia? Quando fa caldo, il corpo utilizza la sudorazione per…