Come aumentare la massa magra in palestra?

Guida per gli amanti del fitness: ecco come aumentare la massa magra per tornare in forma Vuoi tornare in forma ma non sai come aumentare la massa magra?  Diciamolo subito: mangiare sano, allenarsi regolarmente e impegnarsi al massimo sono le tre regole per sentirsi bene e restare in forma a lungo termine. Infatti con un’alimentazione equilibrata e il giusto esercizio fisico è possibile fare in modo che il corpo bruci di più anche a riposo. Ma come accelerare il metabolismo? Ovviamente serve seguire il giusto programma di allenamento per bruciare…

Come e perché aprire un’attività in franchising in Italia

Imprenditore di te stesso? Ecco tutti i buoni motivi per aprire un’attività in franchising L’idea di diventare imprenditore di te stesso ti ha sempre allettato? Se stai pensando di fare un salto professionale di qualità mettendoti in proprio, devi sapere che le nuove aperture di negozi o attività comportano sempre degli oneri e dei rischi. Se il tuo obiettivo è metterti in proprio puoi seguire due strade: Avviare un’attività partendo da zero e facendoti carico di tutto da solo Aprire un’attività in franchising potendo contare sull’esperienza di un’azienda consolidata e…

Esercizi in palestra per dimagrire: guida ai più efficaci

Perdere peso? Ecco quali sono gli esercizi in palestra per dimagrire Se vuoi perdere peso, qualsiasi dietologo ti consiglierà di associare alla dieta una moderata attività fisica. In fondo è questo il motivo che spinge molti ad allenarsi, ma la domanda che dovremmo porci è: la palestra fa dimagrire davvero? La risposta è sì, è possibile dimagrire con la palestra, ma a patto che tu abbia l’accortezza di seguire alcune regole di buon senso e ti impegni a seguire i consigli di un personal trainer. Fare sport fa bene alla salute ed…

Assistenza nel franchising: quando il marchio supporta davvero i franchisee

Aprire un club Anytime Fitness? Ecco i vantaggi dell’assistenza nel franchising Hai deciso di metterti in proprio, ma non hai alcuna esperienza imprenditoriale? Oppure gestisci già un’attività, ma con enorme difficoltà? In entrambi i casi la formula del franchising può essere la soluzione che fa al caso tuo. Aderire ad un franchising significa, infatti, sposare un modello di impresa già sperimentato con successo. I vantaggi dell’assistenza nel franchising sono molti: Entri in un sistema già avviato Puoi godere dei vantaggi di un brand noto, che ha già la sua fetta…

Allenamento estivo: cinque consigli per gli amanti della palestra

Ecco tante buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra Sole, calura, giornate al mare e aperitivi con gli amici. Probabilmente anche tu ti stai domandando se è il caso di continuare a fare sport, magari scegliendo un allenamento estivo, oppure rimandare a dopo l’estate. Potresti optare per il riposo e il relax totale, ma pensi sia davvero una buona idea? Le buone ragioni per impegnarsi in un allenamento estivo in palestra sono molte, te ne elenchiamo alcune: se ti sei impegnato con costanza tutto l’anno, che motivo…

Attività da aprire in tempo di crisi: consigli per i neo imprenditori

Voglia di reinventarti? Ecco quali sono le migliori attività da aprire in tempo di crisi Ristagno degli affari, disoccupazione, calo dei salari, dei profitti e degli interessi. Quando si passa da una situazione di prosperità a uno scenario come questo appena descritto, si può parlare di crisi economica. In questo contesto molte aziende decidono di chiudere, altre scelgono di limitare la produzione, altre ancora decidono di trasformarsi, rimodernarsi e investire per uscire ancora più forti dal periodo di difficoltà. Ci sono addirittura attività da aprire in tempo di crisi che…

5 esercizi per rimettersi in forma per l’estate e per la prova costume!

Estate non ti temo! Ecco alcuni esercizi per rimetterti in forma, sia in palestra che a casa L’estate è ormai arrivata e ti sei ritrovato a fare i conti con un fisico non proprio asciutto come immaginavi. Hai passato tutto l’anno a ripeterti di non avere abbastanza tempo per allenarti e ora la prova costume ti preoccupa? Vuoi sapere se esiste un modo rapido per smaltire quei chili e quella pancetta di troppo? L’ideale sarebbe stato andare in palestra tutto l’anno e dedicarsi a esercizi mirati per modellare, tonificare o…

Aprire un’attività in franchising conviene? Pro e contro

aprire attività in franchising conviene

Imprenditore di te stesso? Ecco perché aprire un’attività in franchising conviene davvero Vorresti dar vita al tuo sogno imprenditoriale, dal momento in cui hai sempre desiderato metterti in proprio, ma per un motivo o per un altro non ci sei mai riuscito? Forse ti manca l’esperienza o forse è la paura del fallimento a bloccarti. Chiunque tu sia, uomo o donna, giovane o meno giovane, con o senza esperienza, puoi avviare una tua attività e lavorare autonomamente se scegli la formula del franchising. Ti basterà guardarti intorno per notare quanti…

Allenarsi tutti i giorni fa male?

Sport e fitness lovers: allenarsi tutti i giorni fa male o fa bene? Ci sono persone che amano fare sport e altre che concentrano l’attività fisica in determinati periodi dell’anno, per esempio quando la prova costume si avvicina. A volte si crede che intensificando la frequentazione della palestra si possano ottenere risultati più velocemente, ma è davvero così? E soprattutto, allenarsi tutti i giorni fa male o bene? La risposta al quesito non è univoca, ma dipende da diversi fattori. Per prima cosa dobbiamo dire che per ottenere i risultati…

Che attività conviene aprire oggi per guadagnare ed essere indipendenti?

che attività conviene aprire oggi

Imprenditore di te stesso? Ecco come capire che attività conviene aprire oggi Perché aprire un’attività commerciale proprio in questo momento? È davvero la mossa giusta da fare? Se l’idea di metterti in proprio ti è già balenata nella mente, probabilmente è perché sei stanco del tuo lavoro attuale, oppure stai pensando che aprire un’attività sia la soluzione migliore per sentirti soddisfatto dal punto di vista lavorativo. Il mondo del lavoro oggi è completamente diverso da quello di appena un decennio fa. Sebbene in Italia le persone siano spesso ancora molto…