Investire nel real estate: come farlo e perché puntare sul fitness

Come investire nel real estate e fare un investimento vantaggioso nel fitness Il lockdown dovuto alla pandemia e la chiusura di numerose attività commerciali sono fattori che hanno influenzato, non di poco, il settore del real estate. Il crollo dei tassi dei mutui e lo spostamento della domanda verso il residenziale hanno presentato uno scenario nuovo, in cui si evidenzia una grande disponibilità di immobili commerciali in vendita o in affitto. Cosa è cambiato nell’ultimo anno? È ancora vantaggioso investire nel real estate? Il ritorno dell’interesse non è solo verso…

I migliori esercizi per prendere peso in palestra

Ecco come prendere peso in palestra e mettere su massa muscolare Non riesci a rinunciare ai tuoi allenamenti in palestra, ti impegni in esercizi per fare muscoli, eppure ti vedi troppo magro? Se hai esigenza di aumentare la tua massa muscolare, oppure hai perso molti chilogrammi e ti stai domandando come recuperare peso, devi sapere che molte altre persone, proprio come te, perseguono l’obiettivo di prendere peso in palestra, grazie a esercizi mirati ad aumentare la massa muscolare. Chi inizia un programma di allenamento in palestra per mettere su massa…

Come fidelizzare il cliente: consigli per chi fa impresa nel 2021

fidelizzare il cliente

Ecco come fidelizzare il cliente e rafforzare l’azienda Poter contare ogni mese su degli introiti certi è fondamentale per la sopravvivenza di un’attività commerciale e in questi ultimi anni ci siamo resi conto ancora di più di quanto sia importante, per un’azienda, avere la sicurezza di una fetta di clientela fidelizzata. A sopravvivere alla crisi sono state, infatti, le attività che sono riuscite a maturare incassi anche durante i mesi della pandemia, alcune sono riuscite addirittura ad aumentare il fatturato. Come ci sono riuscite? Tutti i manager di successo sanno…

Cos’è il remote coaching e come può aiutarti se non puoi andare in palestra

Non hai tempo di andare in palestra? Allenati ovunque tu sia con il remote coaching! Ci sono periodi in cui gli orari di lavoro e gli impegni familiari ti impediscono di frequentare la palestra? Viaggi spesso e non riesci ad essere costante con l’allenamento? Non devi più rinunciare a nulla! Se vuoi fare sport ed essere costante, il remote coaching è la soluzione che fa al caso tuo! Il tuo trainer sempre a disposizione? Da oggi è possibile Ti piacerebbe avere un coach a te dedicato, sempre a tua disposizione?…

Allenarsi a stomaco vuoto: sì o no?

Cosa succede se decidi di allenarti a stomaco vuoto? Quella di allenarsi in palestra a stomaco vuoto è una tendenza che sembra essere sempre più in voga tra tutti coloro che elencano il dimagrimento tra i loro obiettivi. Diversi studi dimostrano, infatti, che allenarsi a stomaco vuoto può essere d’aiuto per bruciare più massa grassa, ma attenzione, questo comporta davvero un dimagrimento più veloce? Proviamo a fare chiarezza. Quando si fa attività fisica il corpo attinge a tre fonti di energia, ovvero, i macronutrienti che derivano da carboidrati, dalle proteine…

Cos’è il franchising e perché dovresti pensarci se vuoi aprire una palestra

Ecco cos’è il franchising e come scegliere quello giusto per la tua attività Sei appassionato di fitness e vorresti aprire una palestra, ma non hai alcuna esperienza imprenditoriale alle spalle? Se già hai iniziato a prendere informazioni, ti sarai reso conto che gli step per avviare un’attività commerciale sono molti e talvolta vaghi. Oltre all’individuazione della struttura più adatta, l’allestimento dei locali e la scelta dei macchinari, è necessario rispettare numerosi vincoli e normative comunali, regionali e statali. La burocrazia rappresenta senza dubbio un grande scoglio e gli ostacoli da…

Alimenti per aumentare la massa muscolare: quali sono e quando funzionano

Ecco alcuni alimenti per aumentare la massa muscolare da inserire nella dieta Hai deciso di allenarti con costanza per mettere su massa muscolare? Puoi raggiungere il tuo obiettivo e avere un fisico tonico e asciutto seguendo con attenzione e scrupolosità le serie di workout che il tuo personal trainer ha studiato per te. Oltre a fare questo, devi seguire una dieta alimentare specifica per supportare le tue performance, che comprenda alimenti per aumentare la massa muscolare. Sì, hai capito bene, esistono degli alimenti che possono aiutarti ad aumentare la massa…

3 tecniche di respirazione utili durante l’allenamento

tecniche di respirazione

Tecniche di respirazione: perché è importante conoscerle Se ti alleni con costanza, è bene che tu conosca le tecniche di respirazione addominale o diaframmatica: inspirare ed espirare, infatti, sono gesti naturali che ci permettono di ossigenare i muscoli e l’organismo in generale, eppure non sempre lo facciamo in modo corretto. La respirazione è una funzione fisiologica naturale, che ci consente di ottenere l’ossigeno necessario per il nostro corpo. Quando si pratica uno sport, saper respirare in modo corretto aiuta a migliorare le performance e consente di ottenere i massimi risultati,…

Cosa serve per aprire una palestra: consigli per gli investitori

cosa serve per aprire una palestra

Ecco cosa serve per aprire una palestra e quali sono i passi da compiere Il tuo sogno è sempre stato quello di aprire un centro sportivo tutto tuo? Ti stai, però, domandando se sia davvero questo il momento giusto per l’apertura di una palestra, oppure se sia il caso di rimandare? Il settore del fitness è sempre stato redditizio e in crescita, merito anche della sempre più diffusa cultura del benessere, che presuppone un legame inestricabile tra salute e forma fisica. Nell’era post covid, nel momento della ripresa, aprire una…

Allenamento senza pesi: ecco per chi è più indicato

Vantaggi e benefici dell’allenamento senza pesi: come e quando scegliere i workout a corpo libero È meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero? Gli esercizi con i pesi permettono di svolgere un lavoro focalizzato su alcuni gruppi muscolari e consentono di guadagnare in modo più veloce l’ipertrofia muscolare. L’allenamento senza pesi offre molti vantaggi ed è perfetto per bruciare grassi, costruire massa muscolare e mantenersi in forma. Tutti possono svolgere un allenamento senza pesi, che prevede esercizi a corpo libero, anche se talvolta possono essere necessari attrezzi come…