Come aprire un’attività in franchising senza rischi

Step by step: ecco come aprire un’attività in franchising di successo Vuoi fare il grande salto e diventare imprenditore? Chiunque tu sia, ovunque tu ti trovi e qualunque siano le tue ambizioni, se vuoi metterti in proprio, anche se sei alle prime armi, oppure se gestisci già un’attività ma con scarsi risultati, sappi che il franchising può offrirti l’opportunità di superare tanti ostacoli. Infatti, come ben saprai, avviare un’attività da zero comporta degli oneri e dei rischi. È necessario valutare con attenzione tutti i passi da compiere e considerare mille…

Difficoltà a dormire dopo l’allenamento? Ecco da cosa potrebbe dipendere

Sport e sonno: ecco le cause della difficoltà a dormire dopo allenamento Che si tratti di una corsa nel parco o di un allenamento in palestra, si sa, che lo sport fa bene alla nostra salute. Eppure, a volte, succede di non riuscire a dormire bene dopo le ore dedicate all’attività sportiva. Il sonno è una delle attività più importanti per il nostro organismo, specialmente per uno sportivo, perché è da esso che dipendono: il benessere cardiocircolatorio, psichico e immunitario. In quelle ore un atleta ha il tempo di rilassarsi…

5 idee per mettersi in proprio e guadagnare

Cambio vita (e lavoro): ecco le idee per mettersi in proprio! Sei stanco di rispondere a capi incompetenti che non apprezzano le tue abilità? Oppure il tuo lavoro attuale non ti gratifica abbastanza? Che tu sia giovane o meno, con o senza esperienza, puoi decidere di dare una svolta alla tua vita, fare il grande salto e diventare imprenditore. Le idee per mettersi in proprio, infatti, sono davvero tante, ma devi fare attenzione perché non tutte sono valide allo stesso modo. Se vuoi avviare un business vincente, e avere una…

Corporate Fitness: l’importanza del benessere aziendale

Il Corporate Fitness migliora la vita dei dipendenti e la produttività aziendale! Vuoi rendere le persone che lavorano nella tua azienda più produttive? Farle stare bene è la risposta. Se i dipendenti sono motivati e felici questo si traduce in un vantaggio competitivo per le aziende, perché aumenta la produttività sul lavoro e si riducono i costi legati a fenomeni di assenteismo e turnover. Si tratta di un concetto ormai assodato: diversi studi hanno, infatti, dimostrato che un ambiente di lavoro sereno e motivante riesce a essere più produttivo. È…

Dieta chetogenica e sport: possono convivere?

Il binomio dieta chetogenica e sport può essere valido…ma solo in alcuni casi! Sei uno sportivo che vuole mettere su massa muscolare e bruciare più in fretta i grassi? La risposta la offre la dieta chetogenica o keto diet. Si tratta di un piano alimentare ricco di proteine e grassi, ma povero di carboidrati. Tuttavia, non sempre dieta chetogenica e sport sono un binomio che funziona: studi recenti dimostrano che questo regime alimentare può avere applicazioni davvero interessanti su alcuni tipi di allenamenti ma che invece sia sconsigliato per altri.…

Vuoi allenarti al Polo Sud? Anytime Fitness arriva in Antartide!

Anche tra neve e ghiaccio, è sempre il momento buono per allenarsi Lo sport, si sa, fa bene sia al fisico che alla mente. Ma chi ha detto che non è possibile allenarsi anche tra ghiaccio e neve? Non c’è bisogno di andare al Polo per fare una corsa tra le montagne innevate o per fare stretching su di un lago ghiacciato: da oggi potrai fare sport osservando questo panorama meraviglioso a bordo della Magellan Explorer; una moderna nave passeggeri per crociere in Antartide, dotata al suo interno di una…

Quando convertire una vecchia palestra conviene: i club Anytime Fitness

riconversione aziendale

Quando scegliere una riconversione aziendale per la tua palestra Le iscrizioni calano, i clienti sembrano insoddisfatti e sul punto di non rinnovare l’abbonamento? Il settore del fitness non è assolutamente in crisi, ma la tua palestra sì. Probabilmente sei rimasto un po’ indietro e quello che una volta era un ambiente confortevole e funzionale oggi risulta obsoleto. Ma non temere: nulla è perduto se valuti la possibilità di riconvertire la palestra. Il marketing moderno ci insegna che tutto ruota intorno al cliente: è necessario tenere in considerazione, in primis, le…

È meglio allenarsi la mattina o la sera?

A che ora è meglio allenarsi? La mattina o la sera? Ami svegliarti presto la mattina per fare attività aerobica? Oppure prepari il borsone dell’allenamento la sera nel dopo lavoro? Questione di predisposizione personale, sicuramente, ma anche di ritmi ed esigenze legate alla necessità di incastrare l’attività sportiva tra le mille faccende quotidiane. Ma qual è il momento migliore per fare attività sportiva? È meglio allenarsi la mattina o la sera? La risposta ce la dà il nostro corpo. L’influenza degli ormoni sull’attività fisica Per organizzare il tuo calendario degli…

Come allenare le braccia in palestra: 5 consigli per le donne

Guida per sportive: come allenare le braccia per rassodarle e tonificarle! L’aumento o la perdita di peso e l’avanzare dell’età sono fattori che incidono molto sulla tonicità delle braccia, che può anche essere interessata da cellulite e adipe in eccesso. La buona notizia è che al pari di glutei e addominali, anche le braccia possono essere rimodellate grazie all’attività sportiva. Associando ai corretti workout una dieta sana e bilanciata, assicurando all’organismo il giusto grado di idratazione, si possono ottenere buoni risultati. Se vuoi sapere come allenare le braccia in modo…

Quali sono i franchising che funzionano?

Business del futuro? Ecco come riconoscere i franchising che funzionano davvero Cambio vita: mi metto in proprio! Quante volte hai pensato di compiere questo passo? Che tu sia uomo o donna, giovane o meno giovane, disoccupato o inoccupato, le opportunità di auto impiego che possono fare al caso tuo sono davvero tante. Certo, inventarsi un lavoro non è cosa semplice, come non lo è l’avvio e la gestione di una attività, ma se decidi di aderire a un franchising tutte queste difficoltà possono essere superate facilmente. Infatti i franchising che…