5 workout da fare in palestra dopo le vacanze estive

Ecco come pianificare i workout in palestra dopo l’estate Settembre è il mese della ripresa. Terminate le vacanze, è arrivato il momento di tornare alla quotidianità anche dal punto di vista sportivo. Dopo un meritato periodo di relax, iniziare ad allenarsi in palestra con costanza può non essere semplice, ma con la giusta dose di carica e di entusiasmo riprendere il ritmo è più semplice di quanto immagini, specie se ti alleni in un ambiente confortevole. Il corpo, infatti, va risvegliato con cautela, con allenamenti mirati e personalizzati. Ma quali…

Anytime Fitness di Torino riceve la certificazione LEED

Spazi salubri ed ecosostenibili: lo standard di Anytime con la certificazione LEED Le esigenze dei soci dei nostri club sono da sempre al centro delle nostre attenzioni e sono alla base delle scelte che mettiamo in atto nelle palestre del circuito Anytime Fitness. Ogni giorno lavoriamo per migliorare la user experience e per creare un ambiente ottimale dove potersi allenare e passare del tempo di qualità. È proprio in quest’ottica che abbiamo deciso di mettere in atto una serie di interventi finalizzati a migliorare la qualità dell’aria all’interno delle palestre.…

Come aumentare il metabolismo basale? Guida per chi fa fitness

Sport e performance: ecco come aumentare il metabolismo basale Stare bene dentro e fuori è l’obiettivo di chi si allena con costanza, dimagrire e tonificare sono altri importanti risultati a cui molti aspirano. È forse il tuo caso? Magari ti stai allenando con impegno, eppure non riesci a dimagrire. Velocizzare il metabolismo potrebbe essere la soluzione che fa al caso tuo, per raggiungere più velocemente i risultati a cui aspiri. Ma come accelerare il metabolismo naturalmente, senza ricorrere a farmaci o pillole? Te lo spieghiamo nel corso di questo articolo. Cos’è il…

Come funziona il franchising nel fitness e da dove iniziare

Ecco come funziona il franchising nel fitness e l’affiliazione commerciale Dagli anni 2000 a oggi, il mondo del fitness non ha smesso di dare soddisfazione a tutti coloro che hanno deciso di investirvi. La crescente attenzione verso l’attività sportiva, ritenuta fondamentale per il mantenimento dello stato di salute fisica e mentale, ha permesso la nascita di numerose realtà nel settore: ma come funziona il franchising nel fitness e perché aprire un club affiliandosi a un marchio già esistente? Come per le altre attività imprenditoriali, anche per aprire una palestra è…

Come allenare le braccia in palestra: 5 consigli per le donne

Ecco come allenare le braccia per rassodarle e tonificarle Ti guardi allo specchio e non sei più la stessa. Le tue braccia non sono più toniche come una volta, sono meno sode e le spalle sembrano meno definite. Non disperare! I cambiamenti fisici nella vita di una donna sono frequenti e la buona notizia è che esistono degli esercizi che ti aiuteranno a tornare in forma. Se vuoi sapere come allenare le braccia in modo corretto, ecco dei consigli davvero utili! Perché i muscoli delle braccia perdono tono? L’aumento o la perdita…

La location ideale per aprire la tua attività in franchising

Ecco come trovare la location ideale per la tua attività commerciale Come scegliere la location ideale per aprire un’attività commerciale, è uno degli argomenti più discussi, ma anche più sottovalutati dagli aspiranti imprenditori. Capita spesso che molti negozianti o titolari di attività si rendano conto di aver aperto nel posto sbagliato perché inadeguato al servizio che offrono o dove vi è difficoltà a incontrare la clientela. Aprire un’attività vicino casa è una scelta di comodo, che a livello commerciale non sempre paga. Eppure molti si ritrovano in questa situazione e…

Fare ellittica in palestra: a cosa serve?

Ecco a cosa serve fare ellittica in palestra e quali risultati può farti ottenere Ogni volta che entri nel tuo club per allenarti ti trovi davanti una serie di macchinari. Ti sei mai chiesto quale sia la funzionalità di ognuno di questi? Oggi abbiamo pensato di illustrarti a cosa serve l’ellittica e quali risultati può farti ottenere. L’utilizzo di questo dispositivo è inserito in molti workout non a caso. Questo macchinario, infatti, simula il movimento che compie uno sciatore di fondo: salendovi sopra si compiono con le gambe movimenti circolari…

Aprire in franchising: 5 domande da fare al Master Franchisee

Verso il successo imprenditoriale: ecco cosa sapere prima di aprire in franchising Hai deciso di metterti in proprio e aprire in franchising. Il sistema dell’affiliazione commerciale è quello che oggi ti offre maggiori garanzie di successo, puoi diventare imprenditore anche se non hai alcuna esperienza pregressa e puoi contare sulla forza di un marchio per acquisire clienti e ampliare il tuo business. Se non hai ancora deciso in quale settore aprire la tua attività e ti stai guardando intorno, ti sarai di certo accorto che i brand che offrono possibilità…

3 bevande energetiche fai da te a prova di workout

Ecco come preparare delle deliziose bevande energetiche fai da te Se pratichi sport sai bene quanto sia importante associare all’attività fisica uno stile di vita sano e una dieta alimentare bilanciata. Per dare il massimo nei tuoi workout devi poi fornire al corpo il giusto grado di idratazione bevendo a sufficienza. L’acqua, infatti, è un elemento fondamentale, ma a volte può non essere sufficiente. Quando ti alleni e sudi perdi sali minerali che devi necessariamente reintegrare. Le bevande energetiche in commercio sono una soluzione pratica per fornire subito al tuo…

Come trovare un socio per aprire un’attività in Franchising

Ecco come trovare un socio che condivida il tuo sogno imprenditoriale Vorresti avviare un’attività, ma da solo non sai come fare? Il franchising è un’ottima opportunità se desideri avventurarti nel mondo dell’imprenditoria in proprio, senza correre rischi. Se infatti hai deciso di compiere questo passo, probabilmente ti sei già informato sul buon andamento del sistema franchising in Italia. Magari hai già individuato il marchio a cui vorresti affiliarti, ma c’è qualcosa che ti frena: non hai la disponibilità economica per avviare la tua impresa. Oppure disponi del capitale iniziale, ma…