5 esempi di colazione chetogenica per chi si allena

colazione chetogenica

Hai deciso di perdere quei chili che proprio non ti piacciono? È arrivato il momento di associare ad un allenamento mirato un regime alimentare capace di supportare la performance e farti bruciare il grasso in eccesso. In questo articolo vogliamo parlarti della dieta chetogenica e di cosa mangiare per ottenere i risultati sperati. Se la tua prestazione fisica durante l’allenamento è diminuita e fai fatica a trovare le energie per i tuoi esercizi quotidiani, puoi iniziare bene la giornata con una colazione chetogenica, la regina delle diete proteiche. Puoi seguire…

La crescita della tua attività è anche questione di mentalità

mentalità per la crescita imprenditoriale

Sai cosa distingue gli imprenditori di successo da tutte le altre persone? Il loro mindset.  Gli imprenditori di successo sanno che la crescita professionale può esistere solamente se alla base c’è una crescita personale. È un lavoro sulla propria mente, sulla propria disciplina, sul punto di vista con cui si affronta la vita.  Queste persone hanno la cosiddetta mentalità imprenditoriale.  È qualcosa di innato oppure la si può sviluppare nel tempo?  Certamente ci sono persone più predisposte di altre, ma la mentalità imprenditoriale è basata su un allenamento per migliorare…

Qual è la differenza tra allenamento aerobico e anaerobico?

Ti piace andare a camminare, allenarti con la cyclette oppure svolgere esercizi ginnici? O magari preferisci la corsa veloce e il sollevamento pesi? Quando ti avvicini al fitness, soprattutto se è la prima volta, potresti pensare che queste attività siano tutte simili tra loro e che la scelta tra una o l’altra dipenda solamente dal tuo gusto personale.  In realtà, c’è una enorme differenza ed è la differenza tra allenamento aerobico e anaerobico.  Noterai sicuramente che queste attività si distinguono tra loro per tempi, movimenti, modalità di esecuzione e ovviamente…