Quanti tipi di yoga esistono e che benefici ti danno?

Guida alla scelta: ecco come orientarsi tra i tanti tipi di yoga che esistono Lo yoga è una disciplina antica che arriva da lontano, e che oggi è sempre più popolare. Chi già lo pratica sa bene che esistono diversi tipi di yoga, e che le varie tipologie vantano differenze evidenti perché mirano a raggiungere risultati diversi: ridurre lo stress, tonificare, dimagrire. Lo yoga si basa infatti su concetti ancestrali: il suo scopo è aiutare il corpo a rilassarsi e a liberare energia al tempo stesso. Praticare yoga inoltre aiuta…