Allenarsi a stomaco vuoto: sì o no?

Cosa succede se decidi di allenarti a stomaco vuoto? Quella di allenarsi in palestra a stomaco vuoto è una tendenza che sembra essere sempre più in voga tra tutti coloro che elencano il dimagrimento tra i loro obiettivi. Diversi studi dimostrano, infatti, che allenarsi a stomaco vuoto può essere d’aiuto per bruciare più massa grassa, ma attenzione, questo comporta davvero un dimagrimento più veloce? Proviamo a fare chiarezza. Quando si fa attività fisica il corpo attinge a tre fonti di energia, ovvero, i macronutrienti che derivano da carboidrati, dalle proteine…