Allenamento senza pesi: ecco per chi è più indicato

Vantaggi e benefici dell’allenamento senza pesi: come e quando scegliere i workout a corpo libero È meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero? Gli esercizi con i pesi permettono di svolgere un lavoro focalizzato su alcuni gruppi muscolari e consentono di guadagnare in modo più veloce l’ipertrofia muscolare. L’allenamento senza pesi offre molti vantaggi ed è perfetto per bruciare grassi, costruire massa muscolare e mantenersi in forma. Tutti possono svolgere un allenamento senza pesi, che prevede esercizi a corpo libero, anche se talvolta possono essere necessari attrezzi come…