Alimentazione per la palestra: 6 consigli per allenarsi bene

Alimentazione per la palestra: cosa mangiare per migliorare le performance L’attività sportiva, si sa, è molto importante per il benessere psicofisico. Mangiare gli alimenti giusti sia prima che dopo l’allenamento, è fondamentale non solo per migliorare le performance, ma anche per sentirsi bene e restare in salute. L’alimentazione per la palestra, e per chi fa sport, deve essere completa, sana, equilibrata e può davvero fare la differenza ed è anche molto importante se, oltre ad allenarti, il tuo obiettivo è quello di tonificare o dimagrire. Ingerire i cibi sbagliati o…