Insonnia post allenamento? Da cosa può dipendere e come combatterla

Come insorge l’insonnia da post allenamento e cosa puoi fare per riposare bene È da qualche tempo che incontri difficoltà a dormire, ti senti stanco, eppure continui a rigirarti nel letto per ore e ore. Ti stai domandando quale possa essere il motivo? Probabilmente soffri di insonnia post allenamento. Tra sonno e attività fisica esiste una correlazione ben precisa. Se ti alleni la sera e hai notato che una volta a letto fai fatica ad addormentarti, non si tratta di una coincidenza. Tutti i benefici dello sport Il legame tra…