Come si fa il digiuno intermittente e quando è indicato

Cos’è e come si fa il digiuno intermittente (e quali risultati si possono ottenere) È una dieta che spopola negli Stati Uniti e che piano piano sta conquistando sempre più persone anche qui in Italia: il digiuno intermittente viene presentato come un programma per stimolare il metabolismo, risvegliarlo, aiutando l’organismo a bruciare i grassi e quindi è utile per dimagrire. Tra i benefici di questa dieta ci sarebbe anche quello di riuscire ad attivare i processi anti-età delle cellule, ma come si fa il digiuno intermittente? Proviamo a fare chiarezza.…