5 workout da fare in palestra dopo le vacanze estive

Ecco come pianificare i workout in palestra dopo l’estate Settembre è il mese della ripresa. Terminate le vacanze, è arrivato il momento di tornare alla quotidianità anche dal punto di vista sportivo. Dopo un meritato periodo di relax, iniziare ad allenarsi in palestra con costanza può non essere semplice, ma con la giusta dose di carica e di entusiasmo riprendere il ritmo è più semplice di quanto immagini, specie se ti alleni in un ambiente confortevole. Il corpo, infatti, va risvegliato con cautela, con allenamenti mirati e personalizzati. Ma quali…