Allenarsi tutti i giorni fa male?

Sport e fitness lovers: allenarsi tutti i giorni fa male o fa bene? Ci sono persone che amano fare sport e altre che concentrano l’attività fisica in determinati periodi dell’anno, per esempio quando la prova costume si avvicina. A volte si crede che intensificando la frequentazione della palestra si possano ottenere risultati più velocemente, ma è davvero così? E soprattutto, allenarsi tutti i giorni fa male o bene? La risposta al quesito non è univoca, ma dipende da diversi fattori. Per prima cosa dobbiamo dire che per ottenere i risultati…