Dieta chetogenica e sport: possono convivere?

Il binomio dieta chetogenica e sport può essere valido…ma solo in alcuni casi! Sei uno sportivo che vuole mettere su massa muscolare e bruciare più in fretta i grassi? La risposta la offre la dieta chetogenica o keto diet. Si tratta di un piano alimentare ricco di proteine e grassi, ma povero di carboidrati. Tuttavia, non sempre dieta chetogenica e sport sono un binomio che funziona: studi recenti dimostrano che questo regime alimentare può avere applicazioni davvero interessanti su alcuni tipi di allenamenti ma che invece sia sconsigliato per altri.…