Esercizi di allenamento funzionale: perché farli con i supporti virtuali

Innovazione e specificità alla base degli esercizi di allenamento funzionale Un allenamento che coinvolge l’intero sistema corpo, che non si concentra su una fascia muscolare specifica, ma mira a raggiungere uno stato di equilibrio e benessere generale: l’allenamento funzionale, o functional training, è attualmente uno dei più apprezzati nel mondo del fitness. La novità che ha introdotto non riguarda tanto l’aspetto pratico, perché gli esercizi di allenamento funzionale si svolgono a corpo libero o al massimo con attrezzi semplici come la palla medica o i pesi, quanto piuttosto l’obiettivo che…