Esercizi per una respirazione corretta durante gli allenamenti

Perché imparare la respirazione corretta è fondamentale Respirare è una delle azioni più importanti che svolgiamo ogni giorno, ma al tempo stesso è anche una delle più trascurate tant’è che per noi è un gesto naturale, che facciamo in automatico e senza prestarvi attenzione. In base alle statistiche, in una condizione di normalità, ogni minuto respiriamo una media di 15 volte, questo almeno in una condizione di normalità. Quando siamo impegnati nell’attività fisica invece, il numero delle respirazioni al minuto aumenta, quasi raddoppiando e la stessa cosa avviene quando siamo sottoposti…