Cosa mangiare dopo un allenamento serale in palestra

Ecco cosa mangiare dopo un allenamento serale per supportare l’allenamento Cosa mangiare dopo un allenamento serale per evitare di vanificare gli sforzi fatti e recuperare le energie? Proviamo a fare chiarezza in questo articolo. Le persone scelgono di allenarsi di sera per diversi motivi: per alcuni può essere il momento della giornata migliore, per altri è l’unico possibile a causa di impegni lavorativi o familiari. Quando si va in palestra all’ora di cena si pone, quindi, il dubbio su cosa mangiare, anche in considerazione del fatto che poco dopo si…