3 tecniche di respirazione utili durante l’allenamento

tecniche di respirazione

Tecniche di respirazione: perché è importante conoscerle Siamo tutti in grado di respirare, eppure non sempre lo facciamo in modo corretto. La respirazione è una funzione fisiologica naturale, che ci consente di ottenere l’ossigeno necessario per il nostro corpo. Quando si pratica uno sport, è necessario saper respirare in modo corretto per migliorare le performance sportive e ottenere i massimi risultati in termini di benessere fisico. La respirazione corretta è quella diaframmatica, che i bambini conoscono bene, ma che gli adulti talvolta tendono a dimenticare. Respirando all’altezza del petto, si…