Come prevenire i crampi durante l’allenamento in palestra

come prevenire i crampi

Consigli utili su come prevenire i crampi e cosa fare in caso si presentino I crampi sono davvero fastidiosi e compaiono nei momenti meno opportuni: il muscolo si irrigidisce e si avverte un forte dolore che costringe ad interrompere l’allenamento. La buona notizia è che possiamo fare qualcosa per evitare che si presentino, e in questo articolo ti spieghiamo come prevenire i crampi adottando qualche buona abitudine. Come prevenire i crampi: eliminiamo le cause Chi non ha mai avuto un crampo? Si tratta di una contrazione involontaria e improvvisa del…