Come prevenire i crampi durante l’allenamento in palestra

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Consigli utili su come prevenire i crampi e cosa fare in caso si presentino I crampi sono davvero fastidiosi e compaiono nei momenti meno opportuni: il muscolo si irrigidisce e si avverte un forte dolore che costringe ad interrompere l’allenamento. La buona notizia è che possiamo fare qualcosa per evitare che si presentino, e in questo articolo ti spieghiamo come prevenire i crampi adottando qualche buona abitudine. Come prevenire i crampi: eliminiamo le cause Chi non ha mai avuto un crampo? Si tratta di una contrazione involontaria e improvvisa del…

Consigli di business per chi ha deciso di investire in Puglia

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Ecco come e perché conviene investire in Puglia Vivi in Puglia e stai pensando di metterti in proprio? Questo potrebbe essere il momento giusto per farlo: in questa regione, infatti, sono attualmente in atto una serie di iniziative a sostegno delle imprese e la crescita che si sta registrando è davvero notevole. Per le nuove attività è terreno fertile, basta puntare su tecnologia, innovazione e scegliere un settore in espansione, come quello dello sport e del benessere. Se non sai come investire in Puglia potresti quindi puntare su una palestra…

I migliori esercizi cardio per dimagrire in palestra

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Ecco qualche esempio di esercizio cardio per dimagrire Se vuoi perdere peso l’allenamento cardiovascolare è quello che fa al caso tuo: con l’ausilio di attrezzi specifici, infatti, puoi praticare un circuito di esercizi che ti aiuteranno a ritrovare in breve tempo la linea che desideri e al tempo stesso sentirai il tuo corpo più tonico e in salute. Gli esercizio cardio per dimagrire si praticano in modalità aerobica, sfruttando l’energia della respirazione. Se svolto con costanza, un allenamento di questo tipo può arrivare a far bruciare anche più di 600…

Attività da aprire in Italia per guadagnare? Palestre in franchising

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Quali sono le migliori attività da aprire in Italia in questo momento Quali sono le migliori attività da aprire in Italia per ottenere un buon riscontro in termini di guadagno? La carenza di posti di lavoro spinge sempre più italiani a prendere in considerazione la possibilità di aprire un’attività in proprio, nonostante il momento economico non sia dei migliori. La crisi è stata lunga, la ripresa è molto lenta, eppur qualcosa si muove. Avviare un’attività commerciale non è semplice. Comporta dei rischi, si devono superare molte difficoltà burocratiche. Eppure, potrebbe…

Allenarsi di sera: i vantaggi dell’allenamento a fine giornata

allenarsi di sera

Allenarsi di sera fa bene? Dipende dal tuo stile di vita… Sono tante le persone che per motivi di studio o di lavoro riescono a ritagliarsi il tempo per allenarsi di sera e non in altri momenti della giornata. La domanda che ci si pone spesso è se praticare attività fisica prima di andare a dormire sia indicato o meno. In realtà, il momento più adatto per fare sport dipende dalle nostre abitudini di vita e dai nostri ritmi quotidiani: non si può indicare una fascia oraria ideale che vada…

Come diventare imprenditore e avviare un’attività di successo

come diventare imprenditore

Consigli su come diventare imprenditore oggi Per diventare un imprenditore di successo, sono necessarie le giuste attitudini e anche una forte motivazione. Il desiderio di intraprendere una carriera imprenditoriale può sorgere in qualsiasi momento della vita, anche in età più avanzata, e può essere determinato da differenti motivazioni o situazioni: al termine degli studi, quando si preferisce il lavoro in proprio a quello da dipendente; dopo anni di lavoro, quando si decide di mettere a frutto l’esperienza maturata; quando si termina un percorso lavorativo in azienda e ci si vuole…

Investire in Emilia Romagna: su cosa puntare?

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Ecco alcuni consigli per investire in Emilia Romagna Bellezze naturali, paesaggi mozzafiato, attrattive turistiche e culturali e anche del buon cibo. I motivi per scegliere di vivere in Emilia Romagna sono molti e non finiscono di certo qui. Se il tuo sogno è quello di aprire un’attività in questa bella e fiorente regione del nord Italia ti consigliamo di puntare su un settore in crescita puntando ad esempio su fitness e benessere.  Investire in Emilia Romagna aprendo una palestra potrebbe essere una grande opportunità e ti spieghiamo il motivo. Perché…

Come funziona lo smart working in Italia

smart working in italia

Perché lo smart working in Italia può avvantaggiare imprese e dipendenti La modalità di lavoro “smart” è sempre più diffusa anche nel nostro Paese, ma cosa significa fare smart working in Italia? Il lavoro agile è nato per dare maggiore flessibilità al mercato del lavoro, anche al fine di conciliare la vita familiare con quella professionale. Al lavoratore subordinato viene concessa l’opportunità di eseguire i propri compiti senza vincoli di orari o di luogo, avvalendosi del supporto degli strumenti tecnologici. Lo smart work rappresenta, quindi, un nuovo modo di intendere…

Perché la night economy è un business su cui puntare in Italia

night economy

Cose da sapere sulla night economy Lo chiamano nachtburgemeester, letteralmente “il sindaco della notte”: ad Amsterdam questa figura è attiva dal 2012. Si tratta di un primo cittadino che inizia a lavorare al calar del sole per amministrare la night economy e tutte le sue varie attività. Da questa carica elettiva, nata nella capitale dell’Olanda, hanno preso ispirazione altre grandi città europee come Londra e Berlino, ma anche Zurigo, Parigi e Tolosa, che hanno studiato figure o commissioni per sfruttare e non reprimere il circuito economico notturno e quindi l’attività…

Investire nello sport: qual è il modo migliore per farlo

investire nello sport

Ecco perché investire nello sport è la scelta giusta Fitness, che business! Se lo sport è la tua passione, se hai un passato da atleta o semplicemente ti piacerebbe avviare un’attività in questo settore, adesso è il momento giusto per metterti in proprio, magari aprendo una palestra tutta tua. Investire nello sport è un’idea vincente, lo confermano i dati e le preferenze degli italiani, come ti spieghiamo in questo articolo. Perché investire nello sport aprendo una palestra Sono sempre di più gli italiani che si iscrivono in un centro sportivo.…