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Ecco le fitness influencer in Italia da tenere d’occhio

Le fitness influencer in Italia più seguite in rete Fisico scolpito, vestiti sportivi, foto in posa con attrezzatura per il fitness o con i muscoli in primo piano mentre si svolgono esercizi a corpo libero. I fitness influencer Italia sono seguiti da milioni di utenti interessati al loro...
13 Febbraio 2019 Redazione

Allenamenti in palestra per dimagrire: ecco i più efficaci

Quali sono i migliori allenamenti in palestra per dimagrire? In quanto tempo si possono ottenere dei risultati ricorrendo ad allenamenti mirati per la palestra? Iniziamo subito col dire che, eseguendo gli esercizi giusti, puoi ottenere i primi risultati nel breve periodo. In seguito devi, però, continuare a seguire...
11 Febbraio 2019 Redazione
Come allestire una palestra? Consigli per i gestori di un centro fitness

Ecco come allestire una palestra e determinare il successo della struttura Aprire una palestra è un business che attrae molti. Non solo gli appassionati di fitness o di body building. Molti imprenditori hanno capito che, in questo momento, un centro sportivo rappresenta una forma di investimento interessante. Se...
8 Febbraio 2019 Redazione

3 tecniche di respirazione utili durante l’allenamento

Tecniche di respirazione: perché è importante conoscerle Siamo tutti in grado di respirare, eppure non sempre lo facciamo in modo corretto. La respirazione è una funzione fisiologica naturale, che ci consente di ottenere l’ossigeno necessario per il nostro corpo. Quando si pratica uno sport, è necessario saper respirare...
6 Febbraio 2019 Redazione

Lavorare in franchising: i vantaggi di un business in espansione

Perché lavorare in franchising può aiutarti a realizzarti professionalmente Quante volte avete sentito dire che la soluzione migliore per trovare lavoro è inventarsene uno mettendosi in proprio? In effetti, l’analisi delle dinamiche che regolano il mercato del lavoro ha messo in evidenza che, tra il 2017 e il...
4 Febbraio 2019 Redazione

Consigli di business per chi ha deciso di investire nel Lazio

Stai pensando di investire nel Lazio? Ecco dei buoni motivi per farlo Sostegno alle nuove idee di business, un mercato in crescita, un tessuto imprenditoriale forte e dinamico. I motivi per investire nel Lazio sono davvero validi e non certo pochi. Ci sono, in particolare, numerosi interventi messi...
1 Febbraio 2019 Redazione
5 esercizi di stretching per la schiena prima di un allenamento

5 esercizi di stretching per la schiena per migliorare le performance in palestra Eseguire una sessione di stretching prima di iniziare l’allenamento è un’abitudine molto importante. Un muscolo bel allungato, infatti, si contrae meglio e le performance possono di conseguenza essere migliori. Lo stretching si effettua con una...
1 Febbraio 2019 Redazione

Perché aprire un centro sportivo può essere una buona idea commerciale

Aprire un centro sportivo è il business del momento Quale potrebbe essere un settore in espansione che promette guadagni a diversi livelli? L’inarrestabile crescita del comparto fitness&wellness dimostra che aprire un centro sportivo e investire nello sport è davvero una buona idea. A patto, però, che si riesca...
22 Gennaio 2019 Redazione
Colazione prima della palestra? Consigli per sportivi mattinieri

Colazione prima della palestra: come organizzarla Ogni pasto che precede un allenamento è di fondamentale importanza per supportare la performance dell’atleta. La dieta dello sportivo, sana ed equilibrata, deve anche essere studiata in modo tale da risultare utile per il tipo di allenamento che si deve affrontare. Ci...
20 Gennaio 2019 Redazione

I 10 alimenti più ricchi di antiossidanti nella dieta mediterranea

Ecco quali sono gli alimenti ricchi di antiossidanti e perché fanno bene Sono importanti alleati della nostra salute e preservano anche la nostra bellezza. Gli alimenti ricchi di antiossidanti ci aiutano a contrastare i danni causati dai radicali liberi, molecole che si formano nelle cellule. Nello specifico, i...
18 Gennaio 2019 Redazione