AnytimeFitness Blog Italia - Il Blog Italiano di Anytimefitness

Cos’è il core training e quali sono i suoi benefici

Non solo stability. Ecco perché il core training è importante per il corpo Hai mai sentito parlare del core training? Si tratta di una tecnica di allenamento che prevede esercizi finalizzati a rafforzare i muscoli dell’area addominale, lombare e del bacino. Il core, infatti, è un allenamento completo,...
5 Novembre 2020 Redazione

Costi per aprire una palestra: cose da sapere

Quali sono i costi per aprire una palestra? Ecco cosa considerare per avviare il tuo club Aprire una palestra è una prospettiva interessante per tutti coloro che amano il fitness e non solo. Basta avere un minimo di fiuto imprenditoriale e leggere con attenzione i dati relativi alle...
2 Novembre 2020 Redazione
Effetti benefici dello zenzero: vale anche per chi fa sport?

Scopri i tanti effetti benefici dello zenzero e perché inserirlo nella tua alimentazione Lo zenzero è una radice che vanta molti effetti benefici e anche proprietà curative. È un ingrediente perfetto se usato come spezia per rendere speciali alcune pietanze, ma può essere assunto anche sotto forma di...
29 Ottobre 2020 Redazione

5 idee di business per donne imprenditrici

Avanza l’esercito delle donne imprenditrici Valorizzare le proprie competenze e le proprie idee innovative per fare impresa: a spingere le donne ad avviare un’attività sembra essere più l’opportunità che la necessità e questo è senza dubbio un bene, perché dove c’è una forte motivazione aumentano esponenzialmente la probabilità...
26 Ottobre 2020 Redazione

Cosa rende particolari gli esercizi con la fitball?

Allenarsi divertendosi: scopri perché fare esercizi con la fitball È uno strumento dolce, ma efficace, che assicura ottimi risultati a livello di tonificazione. La fitball è uno speciale pallone che aiuta tonificare tutti i muscoli del corpo grazie a movimenti davvero semplici. Gli esercizi con la fitball possono...
22 Ottobre 2020 Redazione

Apre il 25°Club Anytime Fitness in Italia

Il primo club Umbro si aggiunge alle altre nuove aperture di Settembre Anche l’Umbria può vantare una palestra a marchio Anytime Fitness. Lunedì 21 Settembre ha aperto i battenti un nuovo club a Perugia, in Via Settevalli 326/D, il primo in Umbria e il 25esimo del network italiano....
19 Ottobre 2020 Redazione
Cos’è la dieta a calorie negative e come funziona

Come perdere peso con la dieta a calorie negative e quali alimenti mangiare Hai mai sentito parlare della dieta a calorie negative? dopo una grande abbuffata oppure dopo un weekend in cui hai esagerato con l’alimentazione, può aiutarti a rimetterti in sesto, allontanando quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza...
15 Ottobre 2020 Redazione

I vantaggi di una palestra aperta 24 ore su 24

Perché gli utenti premiano il modello di palestra aperta 24 ore Fare sport fa bene al fisico, migliora l’umore e allontana lo stress. Il concetto è ormai assodato eppure c’è chi, pur volendo, ha rinunciato ad allenarsi. Il motivo principale? L’incompatibilità degli orari di apertura dei centri sportivi...
12 Ottobre 2020 Redazione
Insonnia post allenamento? Da cosa può dipendere e come combatterla

Come insorge l’insonnia da post allenamento e cosa puoi fare per riposare bene È da qualche tempo che incontri difficoltà a dormire, ti senti stanco, eppure continui a rigirarti nel letto per ore e ore. Ti stai domandando quale possa essere il motivo? Probabilmente soffri di insonnia post...
8 Ottobre 2020 Redazione

Quali sono i franchising che funzionano?

Business del futuro? Ecco come riconoscere i franchising che funzionano davvero Cambio vita: mi metto in proprio! Quante volte hai pensato di compiere questo passo? Aprire un’attività è in molti casi la soluzione migliore per ottenere soddisfazioni sia dal punto di vista personale che professionale, specie in questo...
5 Ottobre 2020 Redazione